10/18(月)

5:30　起床

5:40　白湯+プロテイン+マルチビタミン

6:00　出発

6:40　恵比寿店到着→換気&掃除→ストレッチ→瞑想→0秒思考

7:00　パーソナル@Reborn恵比寿店

8:20　note（日記）の更新

8:45　パーソナル@Reborn恵比寿店

10:00　パーソナル@Reborn恵比寿店

11:20　打ち合わせ@某雑誌者

12:00　合トレ（胸・腕）@エニタイム恵比寿店

13:45　移動［恵比寿→大崎］

14:10　スタバ@大崎店で仕事
　　　　・オンラインサロンの動画投稿（自由が丘サロン）
　　　　・YouTubeの動画投稿（自由が丘サロン）

16:30　移動［大崎→恵比寿］

17:30　パーソナル@恵比寿店

19:15　パーソナル@恵比寿店

20:45　帰宅

21:45　夕食

23:30　就寝

ここ最近、7:00トレーニング開始の方が増えてきた。
朝早く起きることができれば、仕事の都合関係なく自分の時間として
使える！と、とても意識が高く、良い刺激を頂いています。

週1くらい睡眠時間が短くても問題ないとのこと。

11月からBNIが始まるので、この言葉を胸に頑張ります！