フォローしませんか？
シェア
5:10 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 5:40 掃除→出発 6:45 …
5:50 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 6:30 出発 7:00 自由が…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食（リフトオフ+バナナ） 6:00 出発 6:30 恵比寿店到着→換気&清…
5:45 起床→白湯→仕度→朝食（リフトオフ+バナナ） 6:25 出発 6:40 筋トレ（胸）@エニタイ…
5:45 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 6:15 出発 6:55 スタバ…
5:20 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 5:50 掃除→出発 6:30 …
5:50 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 6:20 出発 6:50 ドトール恵比寿店到着→注文→瞑想→Task書き出し 7:10 朝食（ハムエッグサンド） 7:30 note（日記）の記録 7:50 YouTube用の動画編集 9:30 パーソナル@恵比寿店 11:00 筋トレ（背中）@エニタイム恵比寿店 12:00 移動（恵比寿→自由が丘）→プロテイン+マルチビタミン 12:30 Blog（HP）の更新 13:30 ランチ（鶏胸肉200g+納豆
5:50 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 6:20 出発 6:50 自由が…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 6:30 出発 6:40 筋トレ…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 6:00 出発 6:30 恵比寿…
5:30 起床→白湯→仕度 6:00 出発 6:30 恵比寿店到着→換気&清掃→瞑想→Taskの書き出し 7:…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン） 6:00 出発 6:30 恵比寿店到着…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン） 6:15 出発 6:45 ドトール恵比…
5:45 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン） 6:15 出発 6:45 自由が丘店到着→換気＆掃除→ゴミ捨て→瞑想→Taskの書き出し 7:15 朝食（バナナ）→note（日記）の記録 7:45 インスタの記事作成＆投稿 8:30 YouTube用の撮影2本（SQ、SSQ） 9:45 間食（プロテインバー1本） 10:00 パーソナル@自由が丘店 11:30 ランチ（鶏胸肉200g+納豆+オートミール+ゆで卵+ナッツ6粒） 12:15 移動（自由が丘→恵比寿
