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5:10 起床→白湯→仕度→朝食(プロテイン+マルチビタミン+バナナ) 5:40 掃除→出発 6:45 …
5:50 起床→白湯→仕度→朝食(プロテイン+マルチビタミン+バナナ) 6:30 出発 7:00 自由が…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食(リフトオフ+バナナ) 6:00 出発 6:30 恵比寿店到着→換気&清…
5:45 起床→白湯→仕度→朝食(リフトオフ+バナナ) 6:25 出発 6:40 筋トレ(胸)@エニタイ…
5:45 起床→白湯→仕度→朝食(プロテイン+マルチビタミン+バナナ) 6:15 出発 6:55 スタバ…
5:20 起床→白湯→仕度→朝食(プロテイン+マルチビタミン+バナナ) 5:50 掃除→出発 6:30 …
5:50 起床→白湯→仕度→朝食(プロテイン+マルチビタミン+バナナ) 6:20 出発 6:50 ドトール恵比寿店到着→注文→瞑想→Task書き出し 7:10 朝食(ハムエッグサンド) 7:30 note(日記)の記録 7:50 YouTube用の動画編集 9:30 パーソナル@恵比寿店 11:00 筋トレ(背中)@エニタイム恵比寿店 12:00 移動(恵比寿→自由が丘)→プロテイン+マルチビタミン 12:30 Blog(HP)の更新 13:30 ランチ(鶏胸肉200g+納豆
5:50 起床→白湯→仕度→朝食(プロテイン+マルチビタミン+バナナ) 6:20 出発 6:50 自由が…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食(プロテイン+マルチビタミン+バナナ) 6:30 出発 6:40 筋トレ…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食(プロテイン+マルチビタミン+バナナ) 6:00 出発 6:30 恵比寿…
5:30 起床→白湯→仕度 6:00 出発 6:30 恵比寿店到着→換気&清掃→瞑想→Taskの書き出し 7:…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食(プロテイン+マルチビタミン) 6:00 出発 6:30 恵比寿店到着…
5:30 起床→白湯→仕度→朝食(プロテイン+マルチビタミン) 6:15 出発 6:45 ドトール恵比…
5:45 起床→白湯→仕度→朝食(プロテイン+マルチビタミン) 6:15 出発 6:45 自由が丘店到着→換気&掃除→ゴミ捨て→瞑想→Taskの書き出し 7:15 朝食(バナナ)→note(日記)の記録 7:45 インスタの記事作成&投稿 8:30 YouTube用の撮影2本(SQ、SSQ) 9:45 間食(プロテインバー1本) 10:00 パーソナル@自由が丘店 11:30 ランチ(鶏胸肉200g+納豆+オートミール+ゆで卵+ナッツ6粒) 12:15 移動(自由が丘→恵比寿