隙間時間を活かす！！～夜勤明けの健康法～

3直3交替勤務をしていると、夜勤明けのお休みが
土曜の朝からになります。

半日短いやん！！

確かにそうなんですね。

そんな時に、限られた時間をどう使うかを考えるようになりました。
読んだ本がこれ！！

本の内容を参考にし
自分の生活に当てはめて解釈しちゃいましょう！！5分10分の小さな時間を積み上げて行けば、大きな時間になります。
毎日5分やりたい事に使う。例えば・・・本を読むとか。

一カ