#健康
健康的な生活の為に～食生活を変えると健康と節約に効果がある～
こんばんわ！！
朝方から夜型になってるtaketakeです。
夜勤なのでしょうがないですが笑
日本に住みながら、米国時間を過ごせるので米国市場は見放題です！！
求人でも三交代勤務は敬遠されがちですが
夜勤は人が少なく気楽に働けるので悪い事だけではありません。
手当も充実していて投資の入金力を高めるにはバツグンです。
それはさておき、今日は健康と節約について書きたいと思います。
我が家では健康
食事は腹八分目がいい～自ら身をもって体験したこと～
おはようございます✨
taketakeです。
先日ついに50kgを切りました！
162cmの身長で48kgになると
痩せすぎになるので
そろそろ落ち着かせねばと思っている
次第です。
普段は腹八分目を心がけていますが
昨日のご飯は
キッチン戦隊クックルンでやっていた
かぼちゃのグラタン！
かぼちゃを丸ごとくり抜いて
食べるやつです。
土曜日は子どもたちととあるスポーツを
してきてついつ