忘備録7/30（積み上げ開始）
たけパパと申します。
日経さんが主催する「日経iThink」という企画に参加し、
毎日、日経新聞の記事の要約、感想を投稿していました。
投稿しているうちに、自らの考えをアウトプットすることの
楽しさを知り、「継続してみたい！」との思いでnoteにて継続をしてみることにしました。
新聞の気になった記事の要約、感想と並行して、
自分の趣味のハイライトなんかを、まずは週1目安で投稿してみたいと思います。
noteの使い方が初心者で、上手くできるか不安しかありませんが、
よろしくお願いします。（機能がたくさんあってはよ慣れたい🤷♂️）
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
今週気になった記事（noteで初投稿記事）
【猛暑のランニング、マラソン練習より基礎力向上を】
こんなクソ暑い毎日の中、マラソンの練習ってどうしているんでしょうか？
私もマラソンをやっている（タイムはお察し）ので、純粋に気になりました。
あと、この猛暑の中、熱中症予防のヒントがあるのかなーと思って記事を見ました。
・高温多湿のコンディションで走るにあたっては、体中を巡る血液を冷やすこと
・保冷剤や水を凍らせたペットボトルを手で握る、頭の上に乗せる
・キャップにフード（日よけ）を装着すると後頭部への直射日光をしのげて効果的
こんなことが書かれていました。
暑い！と感じたときに大事なことは、
「内側（血液）からも、外側（皮膚）からも冷やす」ことなんでしょうね。
もう一つ、興味深い内容が。
・武道では、取り組む稽古を「原理（基本）」「技」「実戦（応用）」といった層に区分。
・マラソンにも当てはまる。
まともに走れない夏は自制心を保ち、地道に「原理（基本）」の体得に専念せず、
他のランナーの「実戦」を意識したメニューや走りに惑わされることが悪い例。
・結果、ぐったりと疲労感に襲われる。疲労感の大半は熱によるダメージ。走力向上は期待できず。
走ることもそうですが、「タイパ」重視の昨今、すぐできるようになるためのコツやスキルを
知りたがりがちですよね。（私もそうかもしれない。。。）
でもそれって、いわゆる「基本」がなければ何も成り立たないと言うことですかね。
例えば、「英単語を覚える為のコツ」を知ってても、そもそもの基本的な英単語や文法を
知ってないと意味がない。
だからこそ、基本は手を抜かずにしっかりやらないといけませんね。身に染みました。
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【世界水泳観戦🏊♂️】
本日、7/30まで世界水泳が福岡で開催されています。
昨日家族で観戦に行ってきました。
観戦したのは「競泳」ではなく、「水球」。
なぜかと言うと、私が元水球プレイヤーだったからです。🤽♂️🤽♂️
水球のルールってご存知ですか？
簡単に説明すると、
・フィールダー６名＋キーパー１名の計7名で行われる
・試合時間は８分×４ピリオド（ピリオド間２分休憩）
・ハンドボールのように、相手ゴールにボールをシュートすると1点
・点数が多かったチームの勝ち
こんな感じです。
・・・が、意外と知られていないのが、
・水深2mプール（足つかない）
なので、プレイヤーは1ピリ8分間休まずに常に動かないといけません。
もう一つ忘れてはいけないのが
・水の中では（ほぼ）ファール取られない
つまり、水着を掴んだり、蹴ったりの攻防が行われています。
なので水球は「水上の格闘技」と呼ばれています。
昨日の決勝戦は、ハンガリー対ギリシャ。
激しい攻防の末、両者１０vs１０、４ピリで決着がつかず
フリースロー合戦へ。（サッカーで言うPK）
サッカーと同じように、5人ずつ投げるんですが、それもまさかの
２vs２でドロー。PKも延長線へ。
そして激しいフリースロー合戦を制したのは、ハンガリー🇭🇺
優勝した瞬間、正装していた監督が着衣したままプールへダイブする姿は
面白くもありましたが、それよりも感動が上回る痺れた試合でした！
・・・毎日Slackで投稿していた日経新聞の要約、感想のイベントも2日前に終了。
モチベーションが下がったところに、水球選手たちの頑張りを見て、またこれから
頑張っていこうと活力をもらえた1日でした。（あと水球したくなった🤽♂️）
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