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Muscleマガジン

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筋肉を1つ1つ丁寧に解説していきます!解剖的視点だけでなく、筋膜連結、周辺組織や内臓との関連などできる限り多くの視点から筋肉を解説していきます!
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#解剖

棘下筋(Infraspinatus)

以前、肩回旋筋腱板の個別の作用については解説しました。 今回は腱板の仲間である、棘下筋に…

後頭下筋群(Suboccipital muscles)

今回は、少しマニアックかもしれませんが、 とても大事な、後頭下筋群について! 後頭下筋群…

短腓骨筋(Peroneus Brevis)

今回は、足部外側にある腓骨筋群の1つ、短腓骨筋について。 以前、長腓骨筋については解説し…

多裂筋(Multifidus)

背骨に広く付着する多裂筋は腰痛との関連が多く報告されていますが、 実際に触診やトレーニン…

小円筋(Teres Minor)

今回は肩の腱板と呼ばれるインナーマッスルの1つ、小円筋について! 以前、同じく腱板の1つで…

腰方形筋(Quadratus Lumborum)

今回は、骨盤の安定性だけでなく腰痛にも影響することも多い腰方形筋について。 腰部後方の組…

中殿筋(Gluteus Medius)

今回は骨盤の安定性に関与する、中殿筋について。 バランス機能に関わる筋として有名ですが、 硬くなりやすい筋でもあります。 股関節の外転作用だけでなく、回旋にも関与する中殿筋。 今回はなぜ中殿筋が硬くなりやすいのかも含めて考えていきましょう! 中殿筋の起始停止 (Visible bodyから引用) 起始:腸骨後面 停止:大腿骨大転子 支配神経:上殿神経L4~S1 作用:股関節の外転・内旋/外旋・屈曲/伸展 (基礎運動学第6版) 起始:腸骨翼の外面、腸骨稜外唇、殿筋

後脛骨筋(Tibialis Posterior)

前回の長母趾屈筋に続き、足関節に関与する後脛骨筋についてです。 偏平足や足のアーチへの関…

大殿筋(Gluteus maximus)

大殿筋は大きな生理学的断面積と長いモーメントアームを持つ強力な股関節伸展筋です。 大きい…

ハムストリングス(Hamstrings)

今回はハムストリングスについてです。 ご存じの通りハムストリングスは、外側が大腿二頭筋(…

大腰筋 (psoas major)

筋肉をそれぞれ解説していく「Muscle マガジン」第一弾は大腰筋です! 大腰筋は背骨と下肢を…