大丈夫

自分を大事にする、

そう言っても、
昔はなんのことだか、わからなかった。

自分を大事になんかしたら、生きていけませんぜ、
そしたら死んでしまうがな、

くらいな。

だから頑張って、頑張って、
頑張りきったな、ってとこで自殺したわけだけど、

その後、色々考えた結果、
自分を大事にする、と決めて、
それを試していると、色々発見がある。

先日感じたのは、
自分の感じている感情について、
自分が何と正直でないのだろうか、
ということだ。

例えば疲れている時、
自分は対人関係が気になってしまって、

みんなと楽しく過ごせない、そしたらいつも
みたいに色々出来ない、とか、

イライラしちゃうかもしれない、そしたら嫌だな、とか、

そんな気持ちになる。

これだけ書いても、
色々思いが膨らんでいくのだけど、

それら全部OKだと思ってみようか、

そんな気に先日なった。

それも、自分を大事にする、
ということの一つなのかと。

まず、ちゃんと疲れたな、と感じている時点で、自分を大事にしてる。

そして、そこから不安を感じる、というのは、やばいな、と危険を感じているので、そういう気持ちになるのも、正解だと思う。

疲れて、相手にイライラしてしまったりしたら、それはそれで自分を大事にしている。
疲れている時に、触れられたくないこととか、楽しめないこととかが出てくるのは自然だし。

そして、もし、疲れても頑張ろうとするのは、
それも、自分が必要だと思うからだし、

例えば、もうダメ、だと思うのも、
挑むばかりじゃなくて、自分の限界を決めて、ちゃんと自分を大事にしていることなんだな、と、そんな気がする。

他人とコミュニケーションをとっていて、
ストレスを感じたり、嬉しくない気持ちになるのも、自分が自分を大事にしてる、ということ。　

そうすると、相手をやっつけよう、みたいな、最悪な気持ちにならない。

これは意外に、
自分が疲れているとやってしまいがちで、

それは全然自分を大事にしていないと思うので、
やるべきではない、と思うけど、
時々そんな態度をとってしまう。

これを、やってしまったら、
素直に反省します。

そういう自分にはなりたくないから。

みたいな感じで、
フィードバックをする習慣もあるので、
そこは自分を大事に、
褒めてあげたい。

こんな風に色々考えるのは、
もはや趣味のようなものだけど、

自分の内面のことだから、
探ろうと、力んで一生懸命になりがち。
自分と向き合うのは、時にえらくしんどい。

自分を手放したくないんだな。
でも、こうしないと、また自分が自分でなくなっちゃう、そう感じるんだな。

でも一回整理をしたら、
ふわりと力を抜いて、
あとは楽しんで生きたいな、と思う。

大丈夫。

自分も、
相手も、
みんな大丈夫でありたいな、

それを、思い出せるようにしたい。