【英語学習】 モチベ下がる理由と対処法
皆さん、こんにちは！
ストアカ日本一英語講師のTaka先生です。
毎月300人以上の学生や社会人の受講者の方たちにTOEIC、英検、英会話、英語学習のご指導をさせて頂いています。
僕のオンラインスクール「時短英会話教室」の講座はストアカ上に7万講座以上ある中で常にランキング上位で紹介されるほどたくさんの受講生にご受講頂いています。
このことは講師の僕自身や、講義の内容が特別なのではなく、英語を「正しく、順序よく、必要な量」学習したりトレーニングするプロセスをクリアにお伝えしているからだと思います。
週1回の授業やレッスン以外の自習や自主トレーニングの時間をどのように費やすべきなのか、どのような順序で何をどのくらいしたらいいのかがクリアになるからだと思います。
そのことが分からなくて英語がなかなか身につかない、英会話が上達しない、と悩んでいる方々に支持されているからだと思います。
実際に受講者からのそのようなレビューが毎日たくさん届いているので、その様子をインスタ(takanegi55)のストーリーズからも確認することが可能です。↓
https://www.instagram.com/takanegi55/?hl=ja
💎この記事を書いているTaka先生のプロフィール💎
■ 経歴：バンク・オブ・アメリカ、バークレイズ、ソシエテジェネラルなど米英仏の投資銀行で約20年グローバルマーケット業務に従事、2020年以降、オンライン英語講師・英語コーチ
■ ストアカ実績：ストアカ日本一講師、受講者数8500人超、毎月受講者数約350人超 、受講者英検合格率80%超、レビュー「4.91」超（5.0満点中）、2022年ストアカトップレビュー獲得、2022年ストアカアワード受賞（カテゴリー賞・最多開催賞・リピーター賞受賞）、2023年ストアカアワード受賞（カテゴリー賞・最多開催賞）受賞
■ 資格：英検1級合格、TOEIC980点
■ 連絡先：takanegishi55@yahoo.co.jp（講演のご依頼などはこちらへ）
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はじめに
英語学習を進める中で、多くの人が一度は経験する「モチベーションの低下」。この問題に対してどう対処すればよいのか、今回は「現実逃避」という側面から考えてみたいと思います。
「できない自分」と向き合う厳しさ
英語学習は、必然的に「できない自分」と向き合わなければならない瞬間の連続です。成長の喜びよりも、遥かに「できない自分」と向き合い、屈辱と直面させられる時間の方が多いわけです。
例えば、次のような状況です：
英語を話したいのに話せない自分
英単語を覚えたいのに、何度覚えても忘れてしまう自分
まったく英語が聞き取れない自分
英文を読んでいると、アルファベットの羅列が暗号のように見えてくる自分
これらの状況は非常にストレスフルです。「できない自分」と向き合いたい人は、よほどの物好きでない限り、ほとんどいないでしょう。私自身も未だに英文を読んでいて迷子になったり、単語の意味を忘れて悔しくなったりすることがあります。
高レベルの英語試験に挑む際の難しさ
特に、英検2級から準1級、準1級から1級へと高レベルな領域に進む際に、「できる」と感じる瞬間は非常に少ないものです。この「できない自分」と向き合い続けると、ポジティブな思考を持たない限り、「英検を克服できない自分」というセルフイメージが形成されてしまいます。
以前「ホメオスタシス」について書いた記事でもお伝えしましたが、人間の行動の基盤には、自己に対する「セルフイメージ」があります。脳にこの「できない自分」が深く刻み込まれてしまうと、モチベーションは下がってしまいます。
では、どうすればいいのか？
1. できることから始める
それは、「できることから始める」ことです。特に英語学習のように多くの学習や時間が必要な場合、自己効力感を持てないと継続は困難です。
「できることから始める」とは、自分の実力より少し難しいテキストを使っている場合、一旦レベルを少し下げて気持ちを回復させることです。分厚いテキストがなかなか終わらないなら、少し簡単で薄いテキストを終わらせて「できた自分」を経験するのも一つの方法です。
2. 小さな成功体験を積む
例えば、短い記事や簡単な物語を読み終えること、小さなテストで満点を取ること、日常会話で一度でも正しく英語を使うこと。こうした小さな成功体験が自己効力感を高め、学習意欲を維持するための原動力となります。
学習の質と負荷の調整
ただし、この場合、学習の質はどうしても低くなってしまいます。毎日軽い負荷のトレーニングを続けるのと、重い負荷のトレーニングを続けるのでは、同じ期間・時間トレーニングしても結果は異なります。
自分の中で、かける負荷による結果の期待値を調整しつつ、学習に取り組むことが重要です。例えば、次のように考えてみてください。
1. 負荷の段階的調整
自分のレベルに合った負荷をかけつつ、徐々にその負荷を増やしていくことが大切です。最初は簡単なテキストや問題集から始め、徐々に難易度を上げていくことで、無理なく実力を伸ばすことができます。
2. 質の高い教材の選定
また、質の高い教材を選ぶことも重要です。難しすぎず、しかし自分の成長を促すような教材を選びましょう。具体的には、次のような教材を使ってみてください。
語彙力を増強するための単語帳
リスニング力を強化するための音声教材
読解力を鍛えるための英字新聞や雑誌記事
実践的なアプローチ
英語学習においては、ただ勉強するだけではなく、実際に使うことも大切です。例えば、次のようなアプローチを取り入れてみてください。
1. 英語で日記を書く
毎日少しずつ英語で日記を書くことで、ライティングスキルと語彙力が自然に向上します。最初は簡単な文章から始め、徐々に複雑な表現や構文を取り入れていくと良いでしょう。
2. 英会話クラブに参加する
英会話クラブやオンラインの英会話レッスンに参加することで、実際に英語を話す機会を増やします。リアルなコミュニケーションを通じて、スピーキングスキルとリスニングスキルを磨くことができます。
3. 英語の映画やドラマを観る
英語の映画やドラマを観ることで、楽しみながらリスニング力と発音を向上させることができます。字幕を活用しながら視聴すると、理解が深まります。
まとめ
英語学習におけるモチベーションの低下は、多くの学習者が直面する課題です。しかし、「できない自分」と向き合い続けることで、自己効力感を高め、小さな成功体験を積み重ねることが重要です。
自分の実力に合った教材を選び、段階的に負荷を調整しながら学習を進めることで、効果的に英語力を伸ばすことができます。また、実践的なアプローチを取り入れ、楽しみながら学習を続けることも大切です。
これらの方法を実践することで、英語学習のモチベーションを維持し、目標達成に向けて着実に前進していきましょう。
いかがでしたか？
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このnoteブログでは、英語学習者の効率的な学習法やトレーニングの仕方、モチベーション維持に役に立つ内容を発信しています。
自ら英語学習を通して得た知識や経験と、英語講師、英語コーチとして毎日得ることのできる学びや気づきについて発信しています。
ストアカ上では「時短英語教室」というオンラインスクールを運営しています。
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