良い習慣(継続)を手にいれるには
個人開発をしていると継続が大切で、どうやって継続をしていくかということを少し書いた(個人開発をいかに続けるか)。そこには書かなかったがそもそも健康で体を大切にするということは必要不可欠なことだ。
体は資本だとよく言われるが、特に異論はないだろう。(え?ないよね?)
健康でいるためには日頃の食生活やストレス環境、運動習慣など日々の習慣がものを言う。要は良い習慣が大事だということだ。
だが、そもそも良い習慣とはなかなか続かないものだ。
かく言う私も、最初の1,2週間はやる