私と適応障害

深キョンが適応障害になってしまったとのこと。ネットでは、1年前から体調を崩してて最近では、撮影現場で倒れて救急車で運ばれたみたいな記事も見た。（真相は分かりませんが…）

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適応障害。私にも経験がある。

私は、2011年の夏の終わりに、会社（ブラック企業）に何日も行けなくなってしまった。朝が起きれない、会社のことを考えると、目眩がするし、気持ち悪くて仕方なくて生きる気力を失っていた。

そして、気力を振り絞って診療内科に行ったら「適応障害と抑うつ」と診断された。


テキオウショウガイ…？？？

当時は今より知名度がなく、意味がわからなかった。医師にしっかりとどんな病気なのかをきけばよかったのですが、そんな気力がなく、ひたすらググった覚えがある。

それから、そのブラックな会社を辞めて3ヶ月ぐらい休養したら、回復した。けど、転職したら、再発してしまい…この再発が辛かった。半年ぐらい、引きこもってた。適応障害はあまく見てはいけない。

今思うと、最初に「適応障害」と診断された時に、もっとゆっくりと休んでおけばよかったかもしれない。ゆっくり休んで、元気な時に「これからのこと」をゆっくり考える。焦ってはいけない。…と当時の自分に伝えたい。

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私は、抑うつと適応障害を再発しやすいタイプだと思っています。だからか「このままでは再発する」というアンテナみたいなのが敏感になっている。…ココロの病気は難しい。（よく休むのも、そういう理由がある）

適応障害になりやすいから在宅ワークという働き方を選んだのもあります。…外でパートしようと考えてて仕事も探してたけど。「収入がない！！！」という不安からの焦りで、無理してた気がします。

こんな豆腐メンタルでも、適応障害にならない職場もあったので、外で働く場合は、ゆっくりと自分に合うところを見つけていきたいな。

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深キョン大好きなので、今は仕事のこととかを考えずにゆっくりと愛犬ちゃんたちと休んでほしいです。