更年期で疲れやすい人へ：手軽な５つの対策法

「仕事が終わると疲れ果てて何もできなくなる」、「以前のようにサクサク仕事がこなせない」、「朝からからだが重だるくて、やる気が出ない」。更年期の女性の多くが経験し、感じている症状です。

そこで今日は「疲れにくい体を作るには」というお話です。更年期の方だけでなく、性別・世代を超えて参考になる話でもありますので、是非ご一読ください。

更年期で疲れやすくなる理由更年期の疲れやだるさは、女性ホルモンの急