大会に向けて減量

僕は、5月の大会に向けて急ピッチで減量をしています。
基本的には、ローファットを行なっています。
結論になりますが、　毎回減量は非常に辛いです。
なぜかというと、増量幅がありすぎて辛いんよ．．．
こればかりは自己責任なので致し方ありませんね。

減量で大切なのは、いかにストレスなくコツコツを継続できるかが鍵になります。減量もチートがあればいいのに。笑

摂取カロリ−消費カロリーですが、体は不思議なもので、減量しすぎると体が飢餓状態になってまっせと減量を停滞させてきます。
辛い辛い。

なんだか減量期で思考まで減量期なのでみなさん元気をください‼︎
今週はこれでご勘弁を‼︎笑