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たったの3分でも！?実践編その2
みなさん、こんにちは
前回は実践編その1をお伝えいたしましたが
今回は、前回より短いたったの3分！？からできるマインドフルネス実践編その2です！！
今日でマインドフルネスに関する記事は最後です。
これが初めてという方は、初めから見てください！
どこよりも分かりやすくお伝えできていると思います
1.たったの3分でできる方法
2.簡単マインドフルネス瞑想
3.ストレスとマインドフルネス
4.ま
究極のマインドフルネス実践編その1
皆さんこんにちは 鵜飼大雅です。
前回はマインドフルネスについての、基礎的な部分と科学的証明を何個か紹介しましたが、、、
今回は実践編！！
どのようにしたら、前に書いたようなメリットが得られるのかそのあたりを解説していきます！！
1.朝起きてから
2.会社で
3.筋トレでも使える
4.まとめ
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1.朝起きてから**
まず、1日の起きてる時間の内無意識な行動というのはどのくらいの割合だ
マインドルフネスとは？基礎編〜
みなさんこんにちは
人から頼られたい！
リーダーになりたい！
自分を思い通りにコントロールしたい！
集中力がほしい！
このような人は必見！！！
マインドフルネスついてハーバードビジネスレビューなどの内容を用いて分かりやすく解説！
1.マインドフルネスとは？
2.メリットは？
3.研究1
4.研究2
5.まとめ
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1.マインドフルネスとは**
マインドフルネスとは、日々の生活で感じるス
ビジネス関係なんでも発信していきます‼︎
はじめまして鵜飼大雅 Taiga_Ukaiです！
>様々な企業に株式投資経験有り！現役！
>ビジネス勉強中！
>NewsPicks・WSJ・ロイターなどで情報収集！
このnoteでは以下の通りに行っていこうと思っています。
**毎日 7時・18時更新 それぞれ5つの記事を抜粋！
・ニュースの要約とそれに対するコメントを毎日更新
週3回更新
・ビジネス系なんでも投稿
週1回更新
・注目株