たったの3分でも！?実践編その2

みなさん、こんにちは 前回は実践編その1をお伝えいたしましたが 今回は、前回より短いたったの3分！？からできるマインドフルネス実践編その2です！！ 今日でマインドフルネスに関する記事は最後です。 これが初めてという方は、初めから見てください！ どこよりも分かりやすくお伝えできていると思います 1.たったの3分でできる方法 2.簡単マインドフルネス瞑想 3.ストレスとマインドフルネス 4.まとめ ** 1.たった3分でできる方法** 会議中などの集中しなければいけな