代謝をアップするサプリメントランキング

結論から言うと、代謝をアップする効果があるサプリはありません。

世の中に出回っているサプリメントは、シボヘールのように脂肪燃焼を助け、内臓脂肪や皮下脂肪を減らす手伝いをするなど、脂肪を付けずに筋肉を増やす手助けをしてくれるものが、一般的に代謝アップサプリと呼ばれるものです。

代謝を上げるのなら、筋トレをして体のエネルギー消費を上げる必要があります。

筋肉を増やすにはアミノ酸・ビタミンB群が必要。

アミノ酸は筋肉の元になり、ビタミンBは体に不必要な脂肪や毒素を排出手助けをしてくれます。

このように特定のアミノ酸やビタミンB群を大量に含んだサプリを「代謝アップサプリと呼んでいます」

気軽に薬局やAmazonなどで購入できるサプリメントはダイエットには欠かせないアイテムですね。

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