![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/43733850/rectangle_large_type_2_b1ed43d270a7ec20ca231b56245967e5.png?width=1200)
慢性疲労症候群からの前人未到の復活へ‼️経過その26 2019.04.29〜05.05
4月29日月曜日
ここ3日程遅くまで起きていたので、昨晩は22時頃に子供と一緒に寝た。子供が寄ってきて窮屈で肩が凝った。
子供が微熱があるのでお出かけ中止。ドラゴンボール見ながら顔や首を緩める。
昼寝させながら軟球で背中、胸、お腹を緩める。
制限はあるものの、喋りやすさが加速しているように感じる。
夜も20時には寝かせて、背中と胸を軟球で緩める。
・
・
4月30日火曜日
平成最後の日。雨で身体は軽くはないが、しんどくない。
顎の開閉が軽くなってきている。
妻と子供が風邪なので、〇〇のコンビニとスーパーへ買い物お出かけ。車の中で顔を緩める。
帰って昼寝しながら背中を緩める。肩こりが結構強い。
・
・
5月1日水曜日
結局子供の風邪が感染り、喉が痛くなる。
ひたすら昼寝とのんびり。
背中と胸を軟球で1時間ほど緩めるだけ。
風邪を絶対にひかない対策や、できること・できないことを考えて、丁寧に断ることを考えていない。
発達障害やこれまでの問題を全く解決できていない。
解決するまでインスタグラムの禁止と、仕事枠を4つにすることに決めた。
・
・
5月2日木曜日
布団のシーツを元に戻し、枕を使ったら格段に寝やすくなった。
環境への変化は自分が思うよりできないので、変化を慎重に考えること。
昨晩と同じように喉が痛く、首回りの凝りが強い。
〇〇〇への散歩後に体調が悪化。熱が上がりそうな感じ。昼寝が短時間だったけどぐっすり眠れた。
頭痛薬とビタミン剤を飲んで早く寝る。
左の耳の奥の痛みと頭痛は、左の上部僧帽筋の硬結が関係している。
顎を動かしながら乳様突起を指圧。
20時に寝る。
・
・
5月3日金曜日
鼻の詰まりと、左耳の違和感。
こども〇〇〇へ。
鼻づまりと偏頭痛続く。微熱が出る。
夜も微熱。
どうも上がりも下がりもせず、鼻詰まりと微熱と頭痛が続く。
頭痛薬を飲んで、自分の部屋で1人で寝る。
・
・
5月4日土曜日
久しぶりに寝て回復した感じで目がさめる。
1人でリラックスして寝ると回復が違うのか?
昨日までとはみなぎる力が違う感じ。
一家で〇〇〇〇〇〇へ。
咳は出るが体調良い。
移動中に顔を緩める。
風邪の前からの肩凝りが無くなっている。
20時に子供と寝る。
咳が出るので薬を服用する。
5月5日日曜日
昨晩から咳がよく出る。
思うように行動や計画ができないストレスが影響しているのか、寝れないし咳が強まる。
咬筋と内側翼突筋を緩める。ずいぶんと喋りやすいが、この2つの筋肉が口を大きく開け難くさせている感じが強い。
ナイト〇〇〇へ。咳以外は問題無し。
22時過ぎに寝るが24時過ぎに咳で目覚め寝れず。
昨日から漢方薬を再開。なんだか楽になる。
【note】
・制限はあるものの、喋りやすさが加速しているように感じる。
・結局子供の風邪が感染り、喉が痛くなる。
・左の耳の奥の痛みと頭痛は、左の上部僧帽筋の硬結が関係している。
・久しぶりに寝ることで風邪が回復した。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?