【新井直之著】超一流、二流、三流の休み方【読んだまとめ】
あなたは休日の過ごし方に自信はありますか？
ここでは、大富豪と呼ばれる成功者たちの「超一流」の休み方を紹介します。
休日の過ごし方
三流はダラダラ寝て過ごす
二流は散歩や趣味を楽しむ
超一流は仕事の下準備をする
超一流は仕事モードを完全にオフにしないで、仕事の下準備をします。
休日とは、仕事の疲れを取る休息日であると同時に
次の仕事に向けた助走期間
休暇のとり方
三流はカレンダーどおりに休む
二流は仕事の進捗に合わせて休む
超一流は自分が休みたい日に休む
物事はたいてい予定より遅れるために、仕事優先でいる限り、休めない
超一流の人は「休暇=仕事のため」
自分のペースに合わせて、仕事も休暇も
主体的にコントロールしていくことが大切
仕事の効率化
三流は結果的に余計な仕事を増やす
二流は朝早く出勤して仕事を減らす
超一流はどんどん他人に仕事を振る
メリハリのある仕事を送るためには
効率よく仕事を進める方法を考える
連休
三流は仕事を忘れて完全オフ
二流は仕事を頑張る自分をアピール
超一流は混雑時は働き、オフシーズンに休暇をする
休暇時期をズラして取れば
旅行も人混みに揉まれることもない
料金は手頃な価格に落ち着くため
一石二鳥です。
仕事のペース配分
三流はがむしゃらに頑張る
二流はタスク管理にこだわる
超一流は自分以外の力に頼る
疲労を最小限に抑えながら仕事での最高のパフォーマンスを
発揮するためには「ペース配分」が重要です
超一流は、客観的に自分のペース配分を確認します。
疲れを持ち越さずに、1日、1週間を乗り切るためにも
ツールや他人に気づかせてもらう工夫をしましょう。
疲れ具合
三流は振り回されて疲れる
二流は作業に追われて疲れる
超一流は先を予測するから疲れない
相手がなにを必要とするかを予測して
能動的に取り組むことです
性格
三流はいつも能天気
二流はなにをしても心配性
超一流はどんなときでも楽観的
超一流は緻密な思考と綿密な準備をしています
「不測の事態に対処する時とても大きなエネルギーを消費する」とわかっているから
「最悪の事態を想定してどのくらい移動に時間がかかるか」考えます
打てる手は全て打ってあるという自信に裏付けされたもの
運動
三流はたいてい三日坊主
二流は休日だけジムに通う
超一流は日常的に組み込んでいる
疲れにくい身体を作るためには、基礎体力を上げることが大事
体調管理
三流の人は具合が悪くても病院に行かない
二流の人は具合が悪くなったら病院に行く
超一流の人は具合が悪くなる前から病院に行く
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