THIS WEEK WOW !! (9/6 ~ 12)

『ハーバード医学教授が教える 健康の正解(サンジブ・チョプラ著)』
　3週間おきに通っている整体院の待合室に置いてあり、ふと手にして読んだのですが、内容が面白かったので購入して読んでみました。この本では、著者が「ビックファイブ」と呼ぶ5つの習慣、「コーヒー」・「ビタミンD」・「運動」・「ナッツ」・「瞑想」の健康効果の根拠などを説明しています。私も読む前から5つともに重要視していて、生活に取り組んで