2023年5月26日(金)晴れ

5月26日、昨晩は、今日も数学のわからないという悪夢を見て眠れないのではないかと、心配でした。

寝る前に、ストレッチを行い、布団に入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。

悪夢を見るといけないので、入念にスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、思考が消えて、少しポジティブな精神状態にすることと、眠気が現れてから、眠りに就きました。一応、入眠はうまくいきましたが、内容は覚えていませんが、面白い夢を見てしまって、あまりよく眠れなかった感じです。

6:10くらいに起きましたが、眠気が強かったので、気合を入れてから起きました。思考はネガティブ思考でしたが、一応、気持ちの切り替えが出来ていたので、緊張感がありましたが、落ち着いて出かける準備をすすめられました。

起きて、朝食をいただいて、シャワーを浴びましたが、不安感を抑えることができたので、いつも通りにシャワーから出ることができました。とにかく遅刻しないで出勤できて、ホッとしました。

会社に到着して、今日のお仕事は、お仕事に余裕があったので、精神状態敵には不安感は現れませんでしたが、あまりよく眠れていないので、眠かったです。

お仕事のほうは、課題だったお仕事が終わって、ホッとしました。それと、お仕事が進んで、よかったです。

職場の上司の方に、データ入力業務をコピーアンドペーストで行えるように作成したエクセルを見てもらうことになりました。これでお仕事がスムーズに進むので、よかったのだと思います。

症状のほうは、気持ちに余裕を持ちながらお仕事を行えていた影響からか、あまり症状は現れませんでした。身体に張りが現れていましたが、いつもから比べるとたいへんかわいいもので、ほとんど問題がありませんでした。今日は、よかったのだと思います。みなさん、いろいろありがとうございました。

仕事後、家に帰って、しばらくのんびり過ごして、17:00を過ぎたので、大宮に出掛けて、「サイゼリヤ」にて、夕食をいただきました。夕食、たいへんおいしかったです！　ごちそうさまです。

夕食後、トイレで歯を磨いて、シーノ大宮にある「生涯学習センター」にて、埼玉ソーシャルフットボール協会の運営委員会が開催されるのを待ちました。

待っている間、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。安宅和人さんと糸井重里さんの対談ですが、人と比較しちゃだめで、この人かっこいいと思うようにすることをオススメされていて、たいへん参考になるお話でした。

僕は、メジャーリーガーの大谷翔平選手と自分を比較して、ものすごく落ち込んだことがありますが、「やっぱ、かっこいいな！」と考えたほうが、自分もがんばれそうな気持ちになります。いろいろ参考になるお話が多かったのですが、たいへん勉強になりました。いろいろお話ありがとうございました。

肉体言語で考えてごらんよ。安宅和人×糸井重里 - ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)

埼玉ソーシャルフットボール協会の運営委員会のお話は、いろいろ考えさせられるお話でした。埼玉ソーシャルフットボール協会の「総会」とフットサル交流会が、6月3日(土)に開催されるのですが、僕はお仕事で参加できなくなり、本当は選手をやりつつ運営にも参加している人を増やすべく、いろいろ勧誘したかったのですが、残念ながらできなくて、どことなく悔しい心境だったりします。

大会の運営に参加してくれる選手が増えることを願うばかりです。みなさん、いろいろありがとうございました。

運営委員会後、電車で与野本町に帰り、近くのスーパーにて、買い物をして、家に帰りました。

ここのところ、あまり調子がよくないので、明日は、水泳はお休みして、のんびり目に調整することにしました。今日は、よく眠れてくれるとうれしいです。

あまり調子がよくないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。

明日は、遅起きをして、掃除洗濯を行い、のんびり過ごしたいと思います。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。

Youtubeさんからオススメ動画のご紹介がありました。WBCで監督と努められた栗山英樹監督と糸井重里さんの対談です。栗山監督、やっぱすごい方ですね！　本編、拝聴したかったのですが、有料とのお話、たいへん残念でした。お話ありがとうございました。

【WBCを語る】栗山英樹✖️糸井重里「勝つならあの形しかなかった」 - YouTube

今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。