2022年2月14日(月)晴れ

2月14日、9:00くらいに起きて、精神科デイケアに、精神科の電話受診についてお問い合わせしたところ、デイケアに参加してくださいと言われ、デイケア参加はできないので、ショートケアでお願いしました。

電話の後、急いで朝食をいただいて、シャワーを浴びて、11:00を回ったくらいだったので、与野本町にある「日高屋」にて、野菜たっぷりタンメン、餃子セットをいただきました。たいへんおいしかったです！　ごちそうさまです。

昼食後、家に帰って、歯を磨いて、急いでデイケアに出掛けました。デイケアに到着して、検温をして問題なかったので中に入って、お世話になった方やお友達にご挨拶して、弟のmasaさんのお友達と卓球を楽しみました。たいへん面白かったです！

卓球後、午後は、症状管理モジュールに参加しました。今日学んだことは、自分の注意サインを作るために、家族などの協力者にお願いして、注意サインを作るための相談のお話をするところまでを学びました。

僕も、精神科デイケアに通い始めのころ、同じSSTに参加して、母に相談して、注意サインを作るための相談をして、注意サインを作った覚えがあります。今日は、相談するときのためのお話の進め方のロールプレイも行いました。久しぶりのロールプレイでしたが、スムーズにお話することができて、自分もびっくりしていました。昔は、もっとぎこちなく、あまりうまくお話できないものでした。今日参加されていた方たちを、昔の自分を思い出しながらSSTを受けていました。

SST、たいへん勉強になりました。みなさん、いろいろありがとうございました。

デイケア終了後、電話での精神科受診のため、デイケアで待ちながら、お話を楽しみました。

以前、デイケアでお世話になった方がナイトケアに参加されていて、お話をお伺いしていました。以前お会いした時は、デイケアに通い始めのころで、「今どのようにされているのですか？」とお伺いしたところ、就職されているとのお話でした。飲食店でお仕事をされているそうで、「手打ちのお蕎麦屋うどんがおいしいので、今度食べに来てください。」とお誘いいただきました。今度、お邪魔したいと思います。お話、たいへん楽しかったです。

お話を楽しんだ後、電話で精神科を受診しました。主治医には、以前と比べて状態がよくなったことと、順調ですとお伝えして、お薬をお願いしました。先生ありがとうございました。

精神科受診後、ナイトケアのお友達と、卓球を楽しみました。卓球、たいへん楽しかったです！

卓球を楽しんだ後、ナイトケアが始まりましたが、お薬が来ないので、ナイトケアの方たちと卓球を楽しみました。若い子で、ペンタイプの卓球のうまい男の子がいて、お相手をお願いしました。卓球、たいへん楽しかったです！　ありがとうございました。

卓球を楽しんだ後、病院からお薬が届いたので、お薬をもらって、デイケアを後にしました。久しぶりの精神科デイケア、たいへん新鮮でした。みなさん、いろいろありがとうございました。

精神科デイケアを後にした後、自転車で大宮にある「大宮胃腸内科クリニック」を受診しました。内科の先生には、お薬をお願いしたことと、血液検査をお願いしました。お酒の飲みすぎも気になったので、血糖値の検査もお願いしました。先生、いろいろありがとうございました。

大宮胃腸内科クリニックを受診した後、下にある「大宮タイガー薬局」さんにて、お薬をいただいて、家に帰りました。

家に帰って荷物を置いて、夕食の買い物をして、家に帰りました。

今日の夕食は、タンメン、お豆腐です。料理作りですが、たいへん楽しく、タンメンもたいへんおいしかったです！　ごちそうさまです。

調理時間と洗い物の時間を合わせて、1時間内に終わるお手軽料理の上、タンメンがたいへんおいしいです！　弟のmasaさんに、レンジで作るタンメンの作り方を教えてもらって、たいへんありがたかったです。

夕食後、NINTENDO SWITCHにて、「ポケモンアルセウス」を遊びました。今日は新しい土地を冒険、探索しました。ドキドキしながらの冒険ですが、たいへんおもしろかったです！　お話も進んで、楽しかったです！　たいへんいい気分転換になりました。ありがとうございました。

久しぶりの精神科デイケアは、楽しかったことと、いろいろ考えさせられました。

以前、精神科デイケアに通っていたときとは、明らかに役割が違うというか、自分に求められているものが違っていて、お話することも昔は趣味のお話であったり、スポーツのお話だったりしていたのが、今日お話していたことは、「SST」やら「マインドフル・セルフ・コンパッション」やら「CCTJ(脳機能トレーニング)」やら「SKIT」やら、症状管理関係のお話ばかりしている自分がいました。

また機会がありましたら、精神科デイケアに参加したいと思います。その時は、みなさん、よろしくお願いします。

明日は、仕事後、夕食をいただきます。明日の夕食が、たいへん楽しみです！　明日は、ツイキャスも予定しています。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。

今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。