無事に今を迎えられて感謝🙏 こちらは予報より早く、朝から雨が降っています☂️ デイケアでの心理教育が一通り終了。 ここで得られた知識や経験、知り合えた方々か私にとって大きなものになりました😀 今後も時間の有る時に参加出来るようなので、気楽に参加していきたいなぁと思います😆

朝はかなり冷え込んで風が強く、雪がちらついていました😓 洗濯物をコインランドリーで乾かして、少し遅れてデイケアに参加。 今日の学習内容も興味深いものでした。 職員さんとじっくり話が出来たのも良かった😀 病院を出ると風は強いものの、青空も見えていました。 穏やかに過ごせますように🙏

無事に今を迎えられて感謝🙏 こちらは晴れて日差しが暖かいです☀️ 午前中は精神科のデイケアと診察でした。 今日学んだのは、自分の状態を文字に書き起こす事。 頭を使うけれど客観視できるので、気持ちが落ち込む予兆を把握出来れば、自己対処出来るかも。 慣れるまで難しそうですが😅