#喜怒哀楽
喜怒哀楽のコントロール法(後編)
前編では、喜怒哀楽といった感情は生きる上で必要なサインとして湧き出てくるものだから、無理矢理抑えつけるのではなく、一旦は認めてあげましょう、というお話をしました。今回は、感情を受け入れた後に出てくる課題とその対処法についてを書きました。
一旦認めた感情を取捨選択をするひとまず湧き出てくる感情を
受け入れることは大事ですが
それだけをしていると
節度がなくなってしまい
不必要な感情まで呼び起こして
喜怒哀楽のコントロール法(前編)
今回は、湧き上がる感情の正しい扱い方についてのお話です。ヨガ哲学では感情を上手にコントロールしなさいと教えられています。
人生は馬車伝統的なヨガの教典では
人の全ての行動は
馬車の動きに例えられる
と言われています。
健やかに生きていくためには
馬車を上手に運転しなさい
という教えです。
喜怒哀楽などの感情は
馬車の馬に例えられていて
感情に乱されないように(馬が暴れないように)
手綱を上手