(21)食物繊維総論

こんにちは！
おうち栄養教室たべっこです！

いよいよ最後の月ですねー！！！

いやぁ〜なんか、感慨深い。

6大栄養素を学んでいただいたら、あなたは栄養学の基礎、修了ですよ！
わくわくしますねー！！

では最後の栄養素！食物繊維！！
しっかり勉強してゆきましょーーう！！

食物繊維ってお腹掃除するやつ？
栄養としては意味ないんだよね？

なんて思ってしまった方は、至急アップデートが必要です！！

いま！1番アツい栄養素は！
この、食物繊維なんです〜！！！

いつものように

・食物繊維ってなに？
・なぜ食物繊維は必要なのか？
・食物繊維がカラダになるまで
・食物繊維の多い食品群
・食物繊維選びのポイント
・食物繊維チャージのコツ（献立の組み合わせ）

の流れでお話ししてゆきますよ。

食物繊維のこと、きっと見直しますよ〜！(得意気