４０日目（人生を変えるまで）。残り１０１日

こんばんはTaKaです。
寝る前に毎日日記を書いています。
題１期は「人生を変えるまで」と題して、
僕の最初の行動である「2020年中にweb系プログラマーになる」までの日記です。
これは自分自身で、凡人である自分が人生を変えるまでの軌跡を忘れず振り返ることが出来ることを目的としています。

#今日の積み上げ

・プログラミング
　ECサイト開発：Docker、Solidus、bitbuket
　　商品プロダクトページ周りの作成
　　header,footerのパーシャル化
　　プルリクエスト前の最終確認
・note　
　　日記を投稿　
・Twitter投稿
・Instagram投稿

本日はオーディブルでメンタリストDaigoさんの
「自分を操る超集中力」
を聞きました。

これ、めちゃくちゃ勉強になります。笑
まだ全て聞けていないですが
今のところ「ウィルパワー」の話が一番印象に残っています。

「なぜ集中できないのか？」
「集中するためにはどうすればいいのか？」
ということを論理的に説明してくれています。

人間の思考を司る前頭前野の体力がウィルパワーであり
これをどれだけ無駄に消費せずに生活・仕事ができるのか
これが肝ということでした。

まずどういう場合にウィルパワーが消費されていくのか。
それは「判断・決断する時」だそうです。
つまり簡単にいうと「考える時」ですね。
日常生活は「判断」や「決断」の連続です。
これによってどんどんウィルパワーを消費してしまっています。

これに対してどう対策を取ればいいのか。
それは「習慣化」だそうです。
習慣化すれば判断はする必要が要らなくなります。

つまるところ、生活も仕事も「可能な限り習慣化」することによって
脳味噌を疲れさせることなく動くことができるのです。

そしていざルーティンではない時に頭をフルに使うのです。

これによって1日を通して高いパフォーマンスを維持することができます。

僕は明日から朝の行動の流れをルーティン化し、
仕事もルーティン化できるところはガンガンして、

帰ってきてからプログラミングの勉強が十分できるウィルパワーを維持するように頑張りたいと思います🔥笑

#明日の予定

１８：００　プログラミング（productページの最終調整、自分の注意点確認）
１９：００　夕飯
２０：３０　プログラミング（プルリクエスト、画像投稿サイトのmailer周りのバグ修正）
２２：４５　note日記投稿
２３：００　就寝