ダイエット　＃４

週末の飲み会はありませんでした。
しかし、晩酌をしてしまいました。
あては目玉焼きや砂肝などで沢山は食べてませんが、やってしまいました。。。。

プラス、ダイエット初めてから夕飯は白米を抜いていたんですが、昨日は家族の分と合わせて自分の分も何も考えずにご飯をよそってしまいました。
どうしようもないので、また今日から頑張ります。

ちなみに腕立て20回、スクワット20回やってます。

体重82.7
体脂肪率　ー忘れたー

体重は今日の朝です。
測定時間を朝に変更しようと思います。