習慣

伊藤洋一さんのVoicyを聴いていると習慣の話をしていた。毎日10000歩の記録が途絶えてしまったという話。

自分の習慣は何かなと考えた。
・5時30分に起床
・7時にオフィスで日経を読む
・noteを毎日書く
・毎週1冊以上本を読む
・納豆を毎日食べる
・毎週土日の朝は1時間ウォーキング

習慣として辞めたものもあるが、習慣になれば早起きは全く辛くはない。起きないと損をした気分になる。何がモチベーションかというと習慣になるとモチベーションが関係なくなる。なぜ早く起きているのか？朝自分の時間を作りたいから。ゴールデンタイムを乱されたくないというのが理由。

辛いと周りから見えることも習慣化してしまえばただのルーティン。
毎日日記やアファメーションなど習慣化したいことはまだある。習慣を増やしたい。