2021年9月の記事一覧
疲労状態でのトレーニングでは体の中でどのような反応が起きているか？ 「フィジカルトレーニングと生理学」
今年3月に書いたこちらの記事をつい先日無料公開しました。
僕がトレーニングを考えるときの根底にある考え方なので、より多くの人に読んでもらいたいと思ったからです。
遠藤航選手の発言から「疲れた状態でいかにプレーし続けるか」と「疲れない状態をできるだけ維持する」という2つの目的からフィジカルトレーニングを考えた記事です。
この記事では「疲労しない状態をできるだけ維持する」という視点からトレーニング
現場で使えるエネルギー代謝④ 酸化系
第1回
現場で使えるエネルギー代謝① ATP 人の体を動かすエネルギー運搬体
第2回
現場で使えるエネルギー代謝② ATP-CP系
第3回
現場で使えるエネルギー代謝③ 解糖系
第4回
現場で使えるエネルギー代謝④ 酸化系
昨年末にエネルギー代謝に関する記事を3つ書きましました。
ATPに関して、ATP-CP系に関して、そして解糖系に関しては上記リンクから読むことができます。
今回は3つ