10分瞑想散歩【9日目】
★8月のチャレンジ
片道10分の散歩で心身に何か変化があるのか実験する。

（今日の一言）
朝は台風が来ていたので、夕方に行った。7時半を過ぎると目に見えて急に暗くなって焦った。この時間より遅くに行くのは良くない。
#習慣作り #瞑想 #ウォーキング