今すぐ欲しいのに手に入らないので自分で作った【自作リフィル】

この時期、各所から来年の手帳のラインナップが出揃い始めます。 私が来年使ってみたいな〜と思っているのは、コクヨさんから出ている【ジブン手帳DAYs（A5スリム）】というスケジュール手帳です。 ✔︎1日1ページ書きたい ✔︎24時間のライフログが書ける ✔︎余裕を持って大きく書きたい ✔︎大まかなガイドラインが欲しい ✔︎持ち運びは軽い方がいい ✔︎おまけのページが充実している という点でとても魅力的に感じました。 でも、まだ予約できないし、購入しても使えるのは11月く

10分瞑想散歩【16日目】 ★8月のチャレンジ 片道10分散歩をして心身の変化を記録する。15日目は投稿し忘れました。 （今日の一言） 雨が続いてサボり気味でした💦久々の太陽の光を全身に感じて歩く時間は（暑いけど）ちょっと幸せでした。 #習慣作り #瞑想 #ウォーキング

1000円でスマホのバッテリーを交換した記録

今日の記事は、スマホのバッテリーの持ちが悪くなって充電ばかりしている人の為に書きます。 （つまり、私のため😅） 今私はiPhone7を使って4年目になります。「まだ買い替えないの？」とよく言われます。正直iPhone7で十分なんです。 大体2年でスマホを買い換える人が多いと思います。 大きな原因として、バッテリーの持ちが大体2年だからです🔋 体感として、バッテリーの容量が80%くらいになると、1日に2.3回は充電しなければ使えません。 そして、すぐにスマホが熱くなります

10分瞑想散歩【14日目】 ★8月のチャレンジ 片道10分散歩をして心身の変化を記録する。 （今日の一言） 昨日は大雨でウォーキングはお休みでした。今日は天気になってホッとしています。ちょっとだけ、頭に集中する意識が降りてきた感じがします。 #習慣作り #瞑想 #ウォーキング

10分瞑想散歩【13日目】 ★8月のチャレンジ 片道10分散歩をして心身の変化を記録する。 （今日の一言） 最近はYouTubeを聴きながら歩くようにしています。無音だといろんな悪い思い込みが出てくるので……ん？それだと瞑想にならないのか？ #習慣作り #瞑想 #ウォーキング

10分瞑想散歩【12日目】 ★8月のチャレンジ 片道10分散歩をして心身の変化を記録する。 （今日の一言） 雨の中、朝一番に行きました。いつもの公園がちょっと神秘的に見えました。それと、失くしていた腕時計がひょっこり見つかってとても嬉しい。 #習慣作り #瞑想 #ウォーキング

10分瞑想散歩【10日目】 ★8月のチャレンジ 片道10分の散歩で心身に何か変化があるのか実験する。 （今日の一言） 今日は心がザワザワしながらのウォーキングだった。たとえ、良いことであっても変化があると気持ちが不安定になる。呼吸を整えたい。 #習慣作り #瞑想 #ウォーキング

10分瞑想散歩【9日目】 ★8月のチャレンジ 片道10分の散歩で心身に何か変化があるのか実験する。 （今日の一言） 朝は台風が来ていたので、夕方に行った。7時半を過ぎると目に見えて急に暗くなって焦った。この時間より遅くに行くのは良くない。 #習慣作り #瞑想 #ウォーキング

10分瞑想散歩【8日目】 ★8月のチャレンジ 片道10分の散歩で心身に何か変化があるのか実験する。 （今日の一言） 雨が本降りになる前に歩けました。今日は頭痛で調子が上がりません。早めに休みたいと思います。 #習慣作り #瞑想 #ウォーキング

10分瞑想散歩【7日目】 ★8月のチャレンジ 片道10分の散歩で心身に何か変化があるのか実験する。 （今日の一言） 暑すぎた。しかも、悪いことが重なりすぎて…。何しても上手くいかない💦こんな日は大人しく、早めに寝るにかぎりますね。 #習慣作り #瞑想 #ウォーキング

10分瞑想散歩【6日目】 ★8月のチャレンジ 片道10分の散歩で心身に何か変化があるのか実験する。 （今日の一言） 今日も朝に行けた！山の端がくっきりしていて驚いた。空も桃のような色でキレイだった。 #習慣作り #瞑想 #ウォーキング

10分瞑想散歩【5日目】 ★8月のチャレンジ 片道10分の散歩で心身に何か変化があるのか実験する。 （今日の一言） 今日は朝行けた！やっぱり夜より空気が気持ちいい！雲一つない青空。いつも心がこんな状態でいられたらなぁ。 #習慣作り #瞑想 #ウォーキング