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ekonakamura
ルーティーンって続かないよね
みなさんなりのルーティーンってありますか?
ルーティーンにするといいよってよく聞きますよね。
今回はルーティーンについて考えてみました。
ルーティーンて何?
私は意志が弱い人間です。
ダイエットと同じでルーティーンもなかなか継続することができません。
まあ、継続するからルーティーンになるんですけどね・・。
どれくらい継続すればルーティーンと言えるのでしょうか。
1日休んでしまったらそれはルーティーンとは言えないのでしょうか。
さまざまな疑問があります。結局ルーティーンてなんだろう。
どうやったら物事を続けられるか。
継続ほど難しいものはありません。
では、どうしたら継続できるのでしょうか。
考えてみました!
1、少しづつ慣れていく。一気に現状の生活と異なることをしない。
2、辛くなるまでやらない。自分に厳しくしすぎない。(反動が大きくなるため。)
3、モチベーションをあげる。(自分にご褒美を与える。)
4、高望みしすぎない。できない自分も受け止める。
こんな感じ?
あとがき
どうでしたか?
みなさんはルーティーン化する際に気をつけていること、意識していることなどはあるでしょうか?
もしある方は教えていただければ幸いです。
それでは今週のnoteでした。
また来週!
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