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メンタル系まとめ

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精神疾患、考えたこと、諸々の話(筆者:ショウジ)
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#ASD

ChatGPTに聴覚過敏について相談してみた

私の聴覚過敏症状については上記の記事をご参照ください。 ざっくり説明すると以下の通りです…

ショウジ
2か月前
8

聴覚過敏の対策は逃げるか塞ぐしかない

私にとって、日常生活で耳にする音の多くが大きなストレスの原因となっています。 私には聴覚…

ショウジ
2か月前
6

嫌なこと、いつか未来の私が解決できていますように

・希死念慮をコントロールできず薬に頼り過ぎてしまう日があること。 ・友人を失くすこと。 …

ショウジ
2か月前
8

一度折れると折れやすいもの

パニック障害(不安障害)を発症してから。そして鬱病を併発してから。 普通に考えれば寝て起…

ショウジ
2か月前
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遺書を書くという瞑想

※注意 この文章は筆者が行ったことを記載・記録しているだけであり、不道徳な行為を推奨した…

ショウジ
2か月前
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「※あくまで個人の感想です」

予防線として書くのですが、私が書いている鬱病や不安障害、ASD特性持ちとしての生活は、あく…

ショウジ
3か月前
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マルチタスクが苦手過ぎて学校の授業が嫌いだった話【ASDの学生時代から就職まで】

私はどうやらマルチタスクが苦手なようです。 ASD特性の人はマルチタスクが苦手意識を持っていることが多いらしい。実際の率は分からない。 様々な「自分が苦手なことリスト」の中でも最も最近、具体的に言うと社会人になってしばらく経過してから気が付いたことなので、実際どの程度自覚があるかいまいちハッキリと言えませんが、思い返せばアレはかなり苦手だった、というもののひとつに「学校の授業」(小中高関係なく)があります。 学校の授業で求められること授業では様々な能力を求められると思うん

他人と比較して落ち込み、脳内の自分が私を責める

心がずっしり落ち込む時は、友人知人とも芸能人ともyoutuberともその他諸々まあとにかく、自分…

ショウジ
3か月前
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丸一日寝る事以外何もできない体調の日がある

先日、朝から動きたくなさ過ぎて、風邪をひいた時のように丸一日寝ていました。 たまにふと起…

ショウジ
4か月前
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精神疾患とASDについては絶対に会社に言わないと決めている

私は現在の勤め先に鬱病と不安障害とASD持ちであることを伝えていません。 今後も何か考え方が…

ショウジ
4か月前
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場面緘黙が酷かった子供とマシになった切っ掛け

生まれてから中学生くらいまで、私は場面緘黙(選択性緘黙)でした。 「場面緘黙」という言葉…

ショウジ
4か月前
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「成功できないのは全部努力不足のせいだ」と思っている

MBTI診断をたまにやります。 鵜呑みにするかどうかはともかく、自己分析の参考ツールとしてこ…

ショウジ
4か月前
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先月末~今月の体調まとめ

1月末~2月上旬 ほぼ無気力。先月から続く体調(メンタル)不良の影響で真面目に死に方と死に…

ショウジ
4か月前
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頭の中で空想上の会話をする癖がついている

以前、記事に次のようなことを書いたことがあります。 この脳内会話なのですが、いまだに癖づいており常に行っているような状態にあります。いつから頭の中がこうだったか、時期はもう朧気ですが。 初対面の人や久しぶりに会う人と対面する前には必ず会話シュミレーションを(最早無意識的に)行いますし、会話シュミレーションじゃなくても脳内会話をしています。 脳内会話、具体的に例を挙げると。 例えば買い物をする時。 まさに今日やったことなのですが。 外出したついでに寄った店に、よさげな香