先月末～今月の体調まとめ

1月末～2月上旬

ほぼ無気力。先月から続く体調（メンタル）不良の影響で真面目に死に方と死に場所、死んだ後に遺される人に対する対処を考え、計画遂行にかかる日数を計算し始める。
具体的にはいくつかのSNSアカウントの削除と、知人との連絡の機会を減らすためにLINEグループ退会の実行。手荷物の整理にかかるお金や時間の計算、通帳の整理、加入している有料コンテンツ（アマゾンプライムとかそういうやつ）のアカウント纏め等々。

冷静に考えると「そりゃそう」って感じなのだが、主治医に入院を提案される。
全力で拒否る。（※先生は入院の強要とかはしませんでした）
色々と話し合わせて頂き、通院回数を増やす・薬の調整をすることで入院を回避する。

自傷行為はそこそこ行う。

完全なる無気力の日が多く存在する。
が、薬が増えた辺りから体調が変わり始めている様子が見て取れる。

「死んでしまいたい」という感情の奴隷と化した自分に多大なる危機感を覚え、noteを始めたのが1月24日のことである。

中旬

noteを見る限り、悪夢を見る回数が増えている。
ただ薬のおかげか睡眠時間も増えている。

一応乱文ではなく、他人に見せる為の文章を書く事が出来ている。
徐々に文章に冷静さが戻り始める。
好きなものについての記事も書く事が出来ているし。

確かこの辺りで美容院の予約が出来た。
因みに今はインナーカラーが入っている。パープル系の色。お気に入り。

なんだ、いっぱい出来ていることあるじゃん。

noteには特に書いていないが実は酒量が増えている。
気を付けよう。

下旬

中旬の頃と特に変わりはない。
食欲が恐ろしく無く、体重が3 kg近く落ちたことにビビり栄養ドリンクとゼリー飲料を大量にストックする。
その前に酒を辞めたほうがいいことは流石に分かっているので、変わりに炭酸水や紅茶、コーヒーで誤魔化すように気を付ける。

衝動的に知り合いとの連絡手段を絶ったりSNSアカウントを消したりする行為はやめた（普通に消すことが出来るアカウントがないというのもあるのだが）。
あとは息抜きをちゃんと出来る様になれば、もう少し落ち着くと思われる。

あ、あとピアス穴増やした。

来月の目標

週一未満でもいいから休肝日を設ける。

2024年3月もよろしくお願いします。