#117 指を振って無意識とつながる「クエリ」を実践していくよ

こんにちは！

昨日から書いている、指を振ったら無意識と繋がれる「クエリ」という方法。
「もっと使うようにしよう！」と、毎日使ってみることにしました。

クエリについてくわしくはこちらの記事に。

一見「？？？」なツールだけれど

簡単に言うと、「質問を思い浮かべながら指を振って、指の反応で『はい』『いいえ』を知ることができる」というもの。
「今日の夕食は何を食べる？」から、「あの人は私のことをどう思っている？」「この気持ちは私が感じてるもの？」など、なんでも聞けるツールです。

怪しいですよね～！
私も参加したセミナーで初めて知ったときは、頭の中に「？？？」マークが飛び交っていました。
「本当にそんな反応が出てくるの？」
「それって結局自分の意思でどうとでもなるんじゃない？」

でも繰り返していくと、「あ、この質問とあの質問で指の反応が違う！」って確かにわかるんです。
私が練習としてよく聞いていた質問は、「私は女性？」「私は男性？」みたいな明らかで簡単な質問でした。

何でもかんでも指を振って聞いてみることにした

そんな、怪しいけど、FAPのカウンセリングではずっと使われるクエリ。
よくわかんないけど、もう1回ちゃんと取り組んでみよう！　と実践してみました。

朝に「何食べよう…」と一瞬考えるときも指をふらふら。
外に出かけて交差点で「どういうルートで行こう…」と思ったときも指をふらふら。
靴屋さんで靴を眺めながら「どれにしよう」と迷ったときも指をふらふら。

やり始めて思ったのは、「こんなに、普段自分の脳みそで「何とかしよう！」と判断しているのか！」ということ。

どれを食べようか。
何を買おうか。
右に行こうか、左に行こうか。

この「自分の脳みそで判断＝意識」なんですよね。
自分は何でも知っている。
自分の頭で判断して考えないとダメ。
でも、意識っていうのは、キャンバスの上の小さなドットでしかない。

クエリを使うというのは、自分で決めるのをやめて、無意識にまかせてしまうということ。
実際の本では「臓器反応」と書かれていましたが、つまりは自分の意識で考えないってことになります。

やり始めは正直つらいです。
いちいちこんなことをしなくても、食べるものくらい自分でわかるし、決められる！　って思うんですよね。
時間のムダ～とか、いちいち聞いて何もできない子どもか！　って考えが頭をよぎります。
でも、そこを「まあ、実験みたいなもんだし！」と思って指を振ると、何とも不思議な着地をするんですよね。

思いもよらない選択肢を選んでる自分に出会う

今朝、冷蔵庫の前で私は悩んでました。
朝ご飯に何を食べよう？　あと1時間くらいしたら出かけたいから、パッと済ませたいな…。
何気なく開けた冷凍コーナーには、冷凍食品の麺やパスタが入っています。うちは配送サービスを取っているので、冷食が山のように入っているんです。
サッと食べれるしお腹もふくれるし、まあこれでいいかな…。

そう思った瞬間、脳裏に「この食事が私の人生を作る」の呪文がよみがえりました（これも大嶋先生の本に書いてあった言葉です）。

すると「冷食って、エネルギーないかも…」という気持ちになり、「そっか、こういうときにクエリを使えばいいんだ」と冷蔵庫を開けながらあらためて指を振りました。

その中の、焼きそばの麺に指が反応します。
いつもなら、時間がないときはめんどくさくてあまりやらない料理。でも指が反応するまま、食材を選び、切り出します。オリーブオイルで具材を炒めながら、隠し味にクエリが選んだお酢と数の子マヨネーズを入れ、気づいたら夏の朝にぴったりな焼きそばが出来上がっていました。

「なんかぼーっとしてただけなのに作ってた！」
私としては本当にそんな感覚でした。

自分で考えなきゃ。
自分で決めなきゃ。
それが「生きる」っていうことだから。

もともと「自分で迷わず決める」ことが苦手な私は、そんな世界に後ろめたさをどこか感じていました。

でも、もしかしたらそうじゃなくてもいいのかな？
クエリを使いまくって、無意識にぽーんとまかせてしまってもいいのかも？

と、お酢を感じる焼きそばを食べながら思ったのでした。

スキやコメント、何より読んでくださってありがとうございます。

（メモ：ポメラで45分）