水泳のこと「1疎スイム」

某H県にある50mプール、某ッグウェーブで泳いできた。
1時間30分でゆるゆる2500m

アップ200m

ドリル1600m
内容は前回記事とほぼ同じ

メイン100m×1本
フィン付き自由形
（がんばって58〜59秒くらい）

飛び込み8本
飛び込み後、キックなどなくストリームラインを保つのみで17m
めざせ25m

途中30分ほど、50m×10コースのプールでひとりきり。（監視3人）

ひと