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saku
2020年10月16日 10:42
朝。目が覚めて、猫を撫でて顔を洗って舌磨きしてお水を1杯飲む。仏壇(といってもお位牌はない)に新しいお水をお供えして手を合わせ、「おはようございます。今日も目覚めて、ありがとうございます」とご挨拶。猫に水とご飯をあげて瞑想しながらストレッチや声出し…気持ちが落ち着いたら温かいお茶を入れて朝ごはん。夜。お風呂に入ってストレッチお水を1杯飲んでお布団に入る目を瞑って「今日