【自学自習】セルフコンパッション

【自学自習】
・セルフコンパッション

「セルフコンパッション」とは、自分へのおもいやりなどをさす。
他者をおもいやるように、自分自身を大切にしようという考え方。
（アタイは他者よりも自分を大切にしちゃってるぜ！！汗）

特に、日本人は幸福度のアンケートなども他国と比べても低いことからもわかるように？
他国に比べて自分を大切にできていないように思う。
それは、自己否定（他者との比較、思い込み、生育