自律神経を整える たった５つの方法

『【動画】自律神経がすべてを解決する』
https://note.com/suzuki_kanpo/n/n9898fb2d6e50

の講座でお話しした事をテキストでまとめて紹介しております。

前回の記事で、自律神経の仕組みを一般的なものより踏み込んで書かせていただきました↓

『自律神経がワカル！〜自律神経の仕組みをちょっと踏み込んで解説〜』

今回は、自律神経の整え方を書いていきたいと思います。

仕組みがわかれば、その乱れているところを整える方法を取ればいいだけっ！！
しかも人それぞれ生まれ持った気質も違えば体質も違います。
弱いところは人によって違うし、生活環境も違います。
なので万人に共通する方法はありません。

だから
「私はこれで良くなりました！」

という方法が沢山あるワケですね♪

ですので今回は自律神経が乱れる原因を５つまで絞って、
５つの改善方法をお伝えしたいと思います。

取り入れれるものから順番に取り入れていただければと思います！！

では早速参りましょう！