【自己肯定感の授業】#6 自分を責めてしまう

自分の嫌なところは、
なかなか認められないです。

例えば
仕事でミスした時
自分の容姿が嫌いな時
感情的になった時

「自分はダメだ」「自分はブスだ」
「自分は余裕がない」

と責めてしまう時ありますよね。

自分を責めることは、
一種の自己防衛本能です。

厳しい事をいいますが問題に向き合うのが嫌だから、
自分を責めることで心のバランスをとっています。

自分を責める＝自分を守る
行為なんです