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イイトコさがしマガジンvol.3 悩みの出口を見つけてあげる設計図を描く
どうしたらいいかな、この悩み。
なんでモヤモヤするんだろう。
そんな風に思い悩んだことありませんか。
こんにちは。イイトコさがしマガジンel viajeのCHIHIRO です。
***
悩んでる時って
しんどいですよね。
もやもやもやもや…
まとわりつく湿気のように
重たい空気が頭の中に漂い続けるあの感じ。
そんな時、誰かに話を聞いてもらうとスッキリしませんか?
わたしは、前職の同僚だった、お姉さん的立場の人に、よく相談をしていました。
話を聴くのがとっても上手で
「それは○○なのかな?」という質問の鋭さ
視点を変える言葉の言い換えも的確で
もやもや風船が膨らんでくると
話を聞いてもらい
プシューと空気を抜いてもらっていました。
そんな彼女が、すごい武器を手に入れたから、まさに鬼に金棒👹✨
それはコーチングです◎
コーチングは、一言でいうと
「対話を重ねていくことで、相手の答えを引き出してあげる方法」
つまり、コーチからアドバイスはしません。
スポーツの世界の選手とコーチのように
目標に向かって伴走してくれる人というイメージです。
自分のモヤモヤの原因
本当にやりたいこと
それらを、コーチングの手法を使って引き出してくれる。
(効果的な質問の仕方などがあるんです)
悩みやもやもやへの出口の設計図を描いてくれる人というイメージです。
出てきた答えは、自分の中から出てきたもの。
「わたしはこうしたかったんだ!!」という気づきが自分から生まれるから
納得感とスッキリ感が半端ないです。
人から言われて渋々やることと
自分がやりたいと思って、納得してやることでは
その成果も変わってくると思うんです。
精神衛生的にも、いいですよね。
***
わたしは、この「イイトコさがしマガジン」を始めるにあたって
彼女のコーチングを受けることにしました。
10年来の友人という信頼もさることながら
何よりも、雑談の延長ですでにイロイロ見えることがあって。
(具体的な目標が自分の中から出てきてびっくりしたけど、あまりにも大それたものなので、まだナイショです◎)
目標が具体的であればあるほど
登る階段の1つ1つは小さくなる。
踏み外しても、ダメージは少ないし、すぐ次に行きやすい。
コーチングは
「登りやすい階段づくりを手伝ってくれるもの」なんだって思いました。
***
「こんな風になりたい」
「こんなことをしたい」
そう語る時間が、なんと楽しいことか。
自分の身体の奥底から
サイダーみたいに
しゅわしゅわーって
楽しさのつぶつぶが
湧き上がってくるような
ワクワクが詰まった時間。
大人になっても、子どもの頃みたいに
「大きくなったら◯◯したい」があっていいんだと思えた時間。
彼女が書いてくれた記事です。
「コーチングを受けられる自分になれたこと」に自信を持って
進んでいこうと思ったのでした。
ありがとうございます! サポートいただけましたら、より良い文章を書くために、書く以外の余白の時間の充実に使わせていただきます◎