【保存版】コロナ禍の海外旅行パッキング！持ち物リスト＆技ありアイテム
この夏こそは海外に行く！
もう準備してるところ♪
でも・・・
海外旅行って何を持っていくんだっけ？（忘却）
書類ってどんなもの用意すればいいの？（めんどくさ）
そんな方に向けて
【海外旅行 持ち物リスト】を総まとめ🌱
コロナ禍ならではの必要書類などもリストアップしました。
パッキングの小ワザやお役立ちグッズもご紹介してます。
家族旅行、新婚旅行、仕事の出張、遅めの卒業旅行など、これから海外にいかれる方のご参考になれば嬉しいです💡
ちなみに、
今回私が行った国はヨーロッパのベルギー🇧🇪
遠距離恋愛の彼に会いに行ってきました✈️
お隣がフランス、オランダ、ドイツ、ルクセンブルクなので、そちら方面に行かれる方はぜひご参考にどうぞ🍀
（パッキング内容は2022年4月時点のものです）
＊動画ver. はこちら＊
著者：suu
元食品・医学系研究職の理系女。
リケジョならではの視点をもとに、ノート術、健康知識、ライフスタイルをYoutube・Instagram等で発信している。
・・・
▼パスポート
何はともあれパスポート。
一定以上の有効期間が残っているかは必ずチェック！
必要な有効期間は国ごとに違うので「パスポート 有効期間 〇〇(国名)」で検索してみて。
パスポートケースはスキミング防止のものがおすすめ。
私はこちらのベージュにしました💡
▼書類系
①ワクチン接種証明書
これがないと入国できない国も多いので超大事！
（というか、行きの空港カウンターでも提示しなきゃだった）
日本ではアプリ版の証明書が主流だけど、紙版しか対応してない国も多いので必須。
お住まいの自治体に申請すると発行してくれる。
届くまで2週間くらいかかったので、早めの申請がおすすめ！
②飛行機のeチケット
アプリ版でもOK。
電波が入らないことやスマホ紛失したときに備えて、紙版もあると安心。（海外はスリ怖いもんね）
③海外旅行保険の証明書
旅行期間だけ加入するでも良いけど、まずは自分の持ってるクレジットカード特典をチェックしてみて💡
私はエポスカードに海外旅行保険がついていたので、クレカの会社から付保証明書を取り寄せた。
これも申請から到着まで10日ほどかかったのでお早めに！
④パスポートのコピー
とりあえず、それぞれの書類も2〜3部コピーしておこう←心配性
▼キャリーケース・カバン系
キャリーケース 大・小
大きめキャリーの中に小さめキャリーをマトリョーシカしておくと良き。
帰りは別々にして使える＝お土産をたんまり買えるのだ（ﾆﾔﾘ
パッキングキューブ
服や下着などを分けられるポーチ的なもの。
服を入れてファスナー閉めるとやや圧縮されるのも◎
フランフランのパッキングキューブが可愛いくて好き。
↓荷物多いのでこちらも買い足しました↓
斜めがけ＆ファスナー付きバッグ
斜めがけバッグは両手がフリーで使えて便利✨
スリ防止のため、ファスナー付きは絶対！
大きめバッグ
機内持ち込みとしてや、お土産が増えたとき用に。
これはロンシャンのバッグが断然おすすめ！
軽い・きれいめ・ファスナー付きの三拍子そろって優秀すぎる。
「免税店で買った方が安いかも？」と思ったけど、ネットのほうがお買い得だった笑
限定デザインなどがよければ免税店の方がいいけど、定番色のロンシャンならネットがおすすめ♡
▼洋服系
服
今までは「え〜何持っていこう？」と永遠に悩んでたけど、同系色でそろえると着回しやすい！という気づき。
機内や海外での寒暖差に備えて、羽織ものがあると良き◎
下着
靴下・ストッキング
キャミソール or ヒートテック
靴・パンプス
バタフライツイストの「折りたためるパンプス」がお気に入り❤️
折りたためる靴ってカジュアルなものが多い印象だけど、これは綺麗めデザインなのが珍しい✨
ちょっといいお店でご飯するときにも履いていける♪
軽くて柔らかいのに、靴底しっかりで歩きやすいのもポイント。
帽子
ハンカチ
ルームウェア
圧縮袋
もし旅先で洗濯したいなら、洗濯用洗剤や洗濯ロープなどもあると便利💡
▼スキンケア・お風呂グッズ系
ハンギングポーチ
洗面台に吊り下げてスキンケアとかできるから便利♡
フランフランの韓国風なポーチがお気に入り♪
スキンケア（化粧水・乳液など）
フェイスパック
洗顔・クレンジング
硬水の地域は肌への負担のこともあり、拭き取りクレンジングが◎
もしコットンを使うなら、コットンも必要枚数持っていこう💡
ボディーソープ
ボディーミルク
シャンプー・トリートメント
「海外行くと硬水で髪がきしむ…どうにかならん？」と思って調べてたら、なんと硬水対応のシャントリを発見！
GLOBAL TRAVEL(グローバルトラベル)のもの。
入れ物もパウチだから、軽くてかさばらない♪
髪の長さや量にもよるけど、私は10日間くらい使えました💡
ヘアオイル・ヘアワックス
折りたたみコーム・ヘアゴム
コンタクト
歯ブラシ・デンタルフロス
カミソリ・フェイスシェーバー
デオドラント用品
制汗スプレー、デオドラントスティックなど。
私は靴用のニオイケアスプレーも持って行きました👡
▼メイク系
普段のメイクポーチ
フルメイクできるメイク用品たちを詰めあわせ。
１つひとつ書くと長くなりそうなので割愛w
メイクポーチの中身は、朝ルーティーン動画でご紹介していますのでよければご覧ください💄
日焼け止め
私は以下の日焼け止めを持参。
・ジェルタイプ → お出かけ前に塗る用
・スティックタイプ → 塗り直し用
2種類の日焼け止めで防御体制を整えました🌞
（ヨーロッパの年中強い日差しをナメてはいけない…）
ネイル・爪やすり
長期滞在のとき限定。ネイルはセルフ派なので、塗り直し用として💅
▼お薬・衛生用品系
マスク
ホットアイマスク・のどの潤いマスク
ティッシュ・ウェットティッシュ
常備薬
参考までに、私の常備薬は以下の４つ💊
①ロキソニン（頭痛・生理痛用）
②ストッパ（お腹下したとき用）
③ウナクール（虫に刺されたとき用）
④皮膚科でもらった薬（お肌弱め）
カロリミット
旅先のご飯を思いっきり楽しむために…！
生理用ナプキン
日本人女性は一回の生理で平均20枚のナプキンを使うそう。
（旅行日程ドンかぶりしてしまった女なので、調べました←）
やや多めに持っていっておくと安心。
▼小物・雑貨系
エコバック
折り畳み傘
ノート・ペンケース
ハサミは手荷物NGなので、持っていく場合はキャリーに入れよう！
プラグ変換器
ドライヤー
ヘアアイロン
海外でも使えるサロニアを持って行きました。
ストレートとカール両用だし、すぐ高温になってくれるもの嬉しい♪
耐熱のヘアアイロンポーチもあると便利✌️
斜めがけできるミニポーチ
スマホを入れるのはもちろん、パスポートを入れて服の下に隠す用としても使える♪
タッパー
チョコレートやマカロンを持って帰るとき、タッパーに入れると型崩れしない🍫
サングラス
ヨーロッパは年中日差しが強いのでオールシーズン必需品🕶
メガネケース持ってないので、無印のペンケースにIN◎
▼手荷物：貴重品系
パスポート
大事なものなので二度目の登場です（ｷﾘｯ
書類系のコピー
お財布（日本円用・外貨用）
長財布と二つ折り財布の２個持ち派👛
長財布には、日本円とサブのクレカ、身分証明書など。
二つ折り財布には、外貨とメインのクレカを入れ持ち歩き用バッグへ。
国際運転免許証（必要な人は）
国際免許取ったったー！！！
取るの難しいのかと思っていたら、日本の運転免許を持っていれば警察署などで手続きして即日発行だった🚗
免許証はパスポートケースに入らない大きさのなのが難点。
無印のチケットホルダーに入れて持っていったよ💡
▼手荷物：液モノ系
スキンケアセット(サンプル品)
化粧下地・ファンデのサンプル、リップ
到着した時、これさえあれば顔はなんとか作れるはず←
ハンドクリーム
リップクリーム
CBDオイル
飛行機って気圧の変化激しいから頭痛くならない？
そういう時はこめかみにCBDオイル塗って軽減してる💡
コンタクト
目薬
歯磨き粉
「え！これも密閉しなきゃだったの？」って意外な物が多くてびっくりΣ(・A・)
▼手荷物：ガジェット系
パソコン
充電ケーブル・充電ポート
iPhone用のLightningケーブルと、充電ポートはどちらもAnkerのもの。
充電ポートは、急速充電できる&プラグが折りたためてコンパクトになるのが良き。
モバイルバッテリー
これは絶対に預け入れ荷物に入れないこと！
昔、預け入れてたモバイルバッテリーに内蔵されたリチウムイオン電池が爆発する事故があったらしい（怖
規格が160kWh以下なものは機内持ち込みOKだけど、それ以上or規格不明のものは持ち込みすらもNG。
AirPods
Kindle
移動中に動画撮影・編集することも多いので、有線のイヤホン、SSD、USBハブ、ミニ三脚なんかも持って行くよ💡
▼手荷物：そのほか
ハンカチ・ティッシュ
ボディーシート
マスク
エコバック
歯ブラシ
歯磨き粉は液もののため、密閉袋へ。
メガネ
コンタクトは液もののため、密閉袋へ。
耳栓・ホットアイマスク
ガイドブック
ボールペン
バレットジャーナル
電波もない・座ってなきゃいけない空間だからこそ、ゆっくりと自分と向き合える。
ぜひバレットジャーナルを開いて、今の気持ちやこれからやりたいことなどを綴ってみてほしい。
↓おすすめノートはこちらにまとめました↓
着圧ソックス
ネックピロー
おやつ
機体の揺れが激しくてなかなか機内食が出てこないこともあるから、おやつ持っていく🍫
乗り物酔い防止のためにも飴ちゃんがあると安心♡
まとめ
今回は、海外旅行の持ち物リストやパッキングの小ワザ、おすすめの旅行アイテムなどをご紹介した。
この記事の目次を持ち物リストとして活用してもらっても嬉しい。
今後、Withコロナの風潮が浸透し、また世界を自由に行き来できるようになることに期待しよう💌
・・・
＊一緒にパッキングしよう！動画＊
୨୧･･････････ 自己紹介 ･･････････୨୧
こんにちは、suuと申します。
食品・健康・医療系の研究職をしていた、いわゆる理系女です🔬
Youtubeでは、リケジョの日常を土曜日19時ごろにアップしております。
💡こんな動画です💡
♡ 自己肯定感を高めるノート術
♡ バレットジャーナルのテンプレート
♡ KALDI、IKEA、無印購入品レビュー
♡ 旅行、カフェめぐり
♡ マニアック科学ネタ（きっと理系にしか通じないw）
▼出没するSNSたち
【YouTube】【Instagram】【twitter】【Pinterest】【楽天Room】
フォローお願いします┏○ﾍﾟｺ
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