飲むだけで集中力上がるTOP3
・３つ全部やった方がいい
３位：テアニン
・０茶に含まれている甘味、旨味成分
・この成分が集中力を上げてくれることが判明
・カフェイン160㎎ 集中力訳６％ＵＰ
・テアニンを200㎎ 集中力６％UP、カフェインを同じくらい
・お茶１０杯分
・カフェインとテアニンで集中力１０％
２位：水
・水を飲んで訳２０分経つと集中力、注意力UP
・水２５ｍｌ飲むだけでも注意力１２％ＵＰ、記憶力２％ＵＰ，気分１５％改善
・のどが渇いていない時に飲んでも効果あり
・１時間に１回くらいがいい
１位：ココア
・フラボノール
・難しいタスク、難しい仕事へのパフォーマンス１１％UP
・難しい判断などを担っている前頭葉の酸素化レベルがココアによって３倍上昇
・集中力を必要としないタスクには効果なし
宜しければサポートお願い致します。