脳の話 本要約
→最初からトップスピードで仕事をする（制限時間を設ける）
→ノイズがあるところで仕事をする
→人間の脳はどんな場所でも瞬間的に集中できるようになっている
・脳科学的にマイナス思考の癖をたちきるには、ポジティブな思考回路を作る
→好きなものやことについて考える
→自分の呼吸を意識する
→直ぐに気持ちを切り替える
→体を動かす（集中力と判断力を鍛える、マイナス思考の耐性が付く）
・脳科学的に自信を持つには根拠のない自信を持ち、根拠は後から努力で付ける
→体を動かす（やる気UP）
→失敗内容を書き出して検証
→妄想で前頭前野を刺激する（真剣に妄想する）
→自信満々の人のまねをする
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