99%あなたの家にもある【真っ先に捨てるべきもの】
①ネガティブな情報源
・現代人の情報量は多すぎて、脳がパンク状態になっている
・ネガティブな情報は６倍影響、消すだけで心が穏やかになる
・ニュースはほとんどいらない
②スナック
・排除するメリット、身体にいい、子どもがジャンクフードを食べると、生活習慣が怠惰になる。罪悪感から解放、罪悪を感じると集中力や生産性を落とす
・物を捨てる目的は、思考をクリアにすることが目的
③使わない服と無駄な飾り
・物理的な空間に物を置くと精神的な空間が狭くなる
・捨てるとは選択肢を減らす
・選択のパラドックスとは選ばなかった選択肢に苦しめられる
・飾りを減らす理由は、シンプルな環境が集中力が高まる
・時間のストレスを感じないようにするための工夫
④過去の栄光と記念品
・思い出を物理的に持つと、過去に囚われやすくなってしまう
・大事なのは今生きている瞬間を最高に集中する
・思い出とは心に留める者であり、形にするものではない
・過去に執着、今の幸せに目が向かない、将来の希望が見えなくなる
⑤パッシブグッズ
・受け身で使うもの
・思考停止で使ったり、見たりしてしまうものは捨てる
・自分が主人公になるようなアクティブなものでもなく、社交に繋がらない物を家から排除すると、人生の質が激烈に上がる
・収入が上がるほど、パッシブな趣味がなくなる
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