勉強が面白くなる瞬間
◎他人との競争をやめて過去の自分と競争できたとき
・比較の落とし穴、当初の目的とは全く違うものになる
・改善したい部分を掘り下げる、昨日の自分を振り返る、すべての面で昨日の自分を超える
・毎日の小さな目標の達成が重要、他者の比較では毎日達成しているか否かが分からない
◆集中力を高める方法
◎自分の呼吸を感じる
・いま・ここに没頭できる集中力
◎心のスイッチを切る
◆勉強の意欲を生む習慣
◎背筋を伸ばして座る
・姿勢が悪いと疲労物質が大量に分泌
・勉強時間に影響、作業効率低下
◎ながら勉強をやめる
・２つの作業を同時に行うと効率が２０％低下する
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