絶対に朝だけはやってはいけないTOP3
３位：目覚まし時計
・目覚める準備をしないで起きると睡眠慣性が働き、１日中だるくなる
・長く寝ても無理やり起こされれると睡眠慣性が働く
・寝ても眠い人はこれが原因の可能性あり
・光目覚ましを使うといい
２位：朝ニュースを見るのやめる
・朝ニュースを見るのを辞めると生産性が上がる
・朝受け取った情報に近い情報を人間は一日中探してしまう
・朝嫌なニュースを見れば嫌なことばかりが目に付く
・朝に充実した時間を過ごせば充実するようなことが目立つ
・ニュースはPV稼ぎをするためにネガティブなニュースばかり流す、ネガティブなニュースの方が訳７倍注目する
１位：朝のSNS
・メンタルがやられやすくなる
・朝４～６時は鬱っぽい人、ネガティブを言う人が活動する時間帯
・朝は泣くや怒るのワードが増える
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