20代から始めておくと得するたるみ対策
・肌のたるみ対策は２０代後半から始めておく方がいい
・肌の老いを自覚できるレベルで発生する年齢は３５歳から
◎肌のたるみになる原因
・今まであったはずの物質が肌から減って起きる
・健康上やライフスタイル上の問題でも起きる
・特定の薬や刺激の強い化学物質を含むもの
・お酒やたばこ（タバコは最強のしわ、たるみの原因）
◎対策
①エクササイズ
・定期的な運動は肌の老化を防ぐ
・週に２～４回くらいの頻度、１回３０分から１時間、散歩レベルでもOK
②ファーミング製品
・軽度の皮膚のたるみや、緩みを防止するにはファーミング系商品がおすすめ
・基本的にはレチノールが推奨、コラーゲン生成を促進する可能性がある
③コラーゲン
・特定のコラーゲンはいい
・関節にもいいので、激しめの筋トレしている人は特におすすめ
・加水分解コラーゲンペプチド
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