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自己啓発

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自分を高めようとする活力が沸く情報をここに蓄積します。
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2022年1月の記事一覧

2倍もいい決断ができる無意識の使い方

◆無意識思考効果を利用すると判断力が上がる  ◎無意識思考効果とは   ・いったん考えてし…

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「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本

◆過剰適応とは  ◎適応には外的適応と内的適応がある   ・外的適応:役割を守って行動する…

隠されたチカラを引き出す方法

◆恐怖を力に変える方法  ◎人間はより大きい恐怖があると小さい恐怖が気にならなくなる  ◎…

人生にマイナスな習慣

◆休まない  ◎負の循環にハマる   ・休まないから効率が落ちる、効率が落ちるからやるべき…

行動力がなくても成功する

◆現代人は完ぺき主義者が多い  ◎現代人は成功に対して大きく受けとめ過ぎていて、成功のハ…

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20歳の時に知っておきたかったこと 本要約

◆自分の殻を破る  ◎チャンスはいくらでもある   ・身の回りをじっくり観察すれば解決すべ…

再生

仕事がデキない人あるある

◆一瞬でできることを後回しマン  ◎優先順位を意識して一瞬でできることは即片付ける ◆何かあったら、とりあえず会議マン  ◎会議である必要がない場合は会議をする必要はない   ・何をする会議かが明確   ・そのために誰を集めることが有効か   ・最短の会議時間で目的を果たせるのか ◆毎日残業する前提マン  ◎何を生んだか、付加価値はどれくらいなのかが重要  ◎最短で帰ることを目標とする  ◎生活残業は今すぐやめて、浮いた時間をどう使うかを考える

君に友だちはいらない 本要約

◆コモディティ  ◎どのメーカーの製品を買っても大した差がない、成熟した商品   ・テレビ…

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リーダーの仮面

◆識学とは  ◎人が子会や錯覚を起こす原因を生ませないためのメソット ◆リーダーの仮面  …

時間とお金の無駄

◆お金と時間  ◎お金の方が大事だと思う人の方が多い、64%   ・しかし時間が大事と考え…

家から捨ててもよかった物

◆洗面所、脱衣所部門  ◎排水溝のふた   ・きれいな状態ではない、隠すためにふたをし、掃…

仕事ストレスからトラウマまで効く

◆体と心の繋がり  ◎感情をつかさどる脳の大脳脂質の神経がストレスにかかわる副腎に繋がっ…

睡眠研究でわかった事実

◆人間の人生を変える効果のある方法  ◎食事を変える>睡眠を改善すること>運動を始めるこ…

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再生

その悩み、哲学者がすでに答えを出しています 本要約

◆ダイエットが続かなくてつらい  ◎功利主義   ・生み出される幸福の量が増大する行動こそ正しく、苦痛の量が増大する行動は間違っている   ・人は理性によってではなく快楽によって生きている   ・快楽には量だけではなく質があり人はより質の高い方の快楽を選ぶ   ・成功体験という快楽を知っているというプライドが目の前の誘惑にあらがう ◆他人から見下されてつらい  ◎人間関係の問題は他者の課題に踏み込むこと、自分の課題に踏み込まれることで生じる  ◎自分と他人とで課題を分離する   ・下に見られたくないと願うのは自分の課題   ・私のことを下に見てくるかは他者の課題   ・他人の課題を勝手に背負い込むから苦しくなる ◆人生の選択に迫られてつらい  ◎プロスペクトル理論   ・人間は合理的な判断ができない   ・人間は利益につてはより確実な選択肢を選ぶ傾向があり、損失についてはリスクを取ってギャンブル的な選択を選ぶ傾向がある   ・人間は損失の苦しみをより気にしてしまう、2.25倍苦しみを強く感じる  ◎人は選択肢が多いと、選ぶこと自体を放棄する選択麻痺に陥る  ◎直感的で即決する思考だけでなく考慮する慎重な思考も重要視することが大切 ◆人生そのものがつらい  ◎本気で詩を意識したということは自分の生の全体性、言い換えれば本当の自己の生に目覚めたということである  ・死にたいとは肉体的に死にたいのではなく社会的に死にたい、すなわち生まれ変わりたいということ  ・生きるのがつらくて死にたいとき、どうせ死ぬんだったら、やれるだけのことはやってみようという覚悟を決めることで本当の人生が開かれる