体幹デザイナー

プロアスリートから一般のスポーツ愛好家まで指導/ヨーロッパへトレーナー留学/科学的根拠に基づいた情報を発信/セミナー講師/オンライン事業/トレーナーコーチング事業/仕事の依頼はDM📩にて/YouTubeも配信中

最近買ってよかったもの3つ

たまにはこういう感じで買ったものや使っているものを書いてみようかなと思ったので書かせていただきます! まずはこれ EAA https://a.r10.to/hwzvLZ トレーニング中や...

時間がない現代人にオススメ!「ノルウェー式HIITトレーニング」

HIITトレーニングはご存知でしょうか? 高強度インターバルトレーニング の略なんですが、わかりやすくいうと 全力運動を20秒 軽い運動を10秒 これを4セット繰り返す ...

ウォーミングアップに必要なセカンドウィンドとは?

セカンドウィンドってご存知でしょうか? ウォーミングアップはセカンドウィンドを意識しなければならない ではセカンドウィンドとは? 例えばランニングの場合、走り始...

「プロテイン何飲んでるの?」という質問に答えてます。

お客様やSNSで 「トレーニングをしてるんですが、プロテインは何を飲んだらいいですか?」 「スポーツ選手は何を飲んだらいい?」 「子供にはプロテインはいるの?」 ...

学校を卒業したて、トレーナーの資格を取得したての人がまず確認してほしいこと

学校や資格の教科書に載ってけれど見ていないところ。 例えばこの関節可動域 これは日本体育協会が出しているアスレチックトレーナー資格を取得するために使っている教科...

パーソナルトレーニング体験者の声(森様)

「ワクワクがとまりません!!」 「テニスはただ球を打ち続けることが上達の秘訣」 だと思い込んでいました。 今までトレーニングを全くせず、ただただボールを打ち続け...