体幹デザイナー

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ホームページが新しくなりました!

この度ホームページをリニューアルしました! 理由はいろいろとあるのですが、一番は一般の方々が見ても分かりやすくするためです! 今はありがたいことに、ほとんどが口…

JTLA様とオンラインサロンを立ち上げました!

この度、日本レディーストレーニング協会様と共同でオンラインサロン 『レディーステニス研究所』を設立いたしました!↓↓↓ レディーステニス研究所の立ち上げについて…

プロや海外指導経験トレーナーが語る買っておいて損しないフィットネスグッズ4選!

久しぶりにノートを書かせていただいております。 今回はプロ選手や試合帯同、海外指導まで経験したトレーナーが本当にオススメするフィットネスグッズをご紹介します。 …

ここ半年で買ってよかったもの3つ(2020)

今年はコロナ期間ということもあり、今までの生活と違った環境に身をおかれていると思います。 環境が変わるのと別の話しですが、私自身今年の春には海外に拠点を置くつも…

ガッツポーズと自己知覚理論

スポーツでの勝敗とは何も技術やフィジカルだけではありません。 どれだけ優れた選手でも、気持ちが落ち込んでいたり、モチベーションが下がっていれば勝負の結果は大きく…

筋肉量と年齢の関係性

2020年の今現在、コロナウイルスの関係で外出自粛が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか? 外出自粛の為、運動量や普段の通勤、通学で歩いていた歩数も減り、運動…