#鯨統一郎
2021-10-17:筋トレとウォーキングと読書「9つの殺人メルヘン」
今回も一週間のまとめです。
まず筋トレ。
10/11、10/13、10/15の3回行っています。
ただ今週は背部左側を痛めてしまい、ショルダープレスとサイドレイズをやろうとすると痛みが出るので、10/13と10/15はこの2種を省略し、その他のメニューを1セット多くすることにしました。
大分涼しくなってきたのですが、そんな時に痛めるとは残念です。
特に変わったことはしていないのですが、怪我
今回も一週間のまとめです。
まず筋トレ。
10/11、10/13、10/15の3回行っています。
ただ今週は背部左側を痛めてしまい、ショルダープレスとサイドレイズをやろうとすると痛みが出るので、10/13と10/15はこの2種を省略し、その他のメニューを1セット多くすることにしました。
大分涼しくなってきたのですが、そんな時に痛めるとは残念です。
特に変わったことはしていないのですが、怪我