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アングラース
2022年1月9日 22:52
今回も一週間のまとめです。まずは筋トレ。1/3，1/5，1/7の3回です。1/3は朝食の前後に分けてしまいましたが、あと2回は朝食前に終えることができました。次はウォーキングです。一週間のうち6日は、3,000歩を越えています。ながらウォーキングでも十分なので、ある程度の運動量は確保したいのですがどうなることやら。1/8は通院です。こちらも変わりなく、問診と聴診と血圧測定
2022年1月3日 00:23
あけましておめでとうございます。年が明けても同じです。今回も一週間のまとめです。筋トレは、12/27,12/29,12/31の3回です。12/27は朝食前に。12/29は朝食後に。12/31は、朝食の前後に分割してこなしています。年末だからと自分を甘やかすことなく、きちんとこなすことができました。次はウォーキングです。いずれも「ながら」ウォーキングですが、今の自分にウ
